NHỮNG MÓN ĂN CẦN TRÁNH KHI ĐI NGỦ TRÊN GIƯỜNG GỖ TỰ NHIÊN

Ai cũng biết giấc ngủ là rất quan trọng cho mỗi người. Nó giúp chúng ta không chỉ nghỉ ngơi sau ngày dài làm việc mà nó còn giúp ta chống chọi lại bệnh tật, bổ sung sức sống cho ngày hôm sau. Nhưng có nhiều thói quen khi chuẩn bị đi ngủ trên giường gỗ tự nhiên  dễ nảy sinh bệnh tật. Ví dụ như: thói quen ăn vặt trước khi đi ngủ, khiến mỡ tích tụ ở eo và bị béo phì…

 

Những món ăn bạn nên tránh khi đi ngủ.

 

1. Kem.

 

Kem lạnh là loại thực phẩm tốt cho cơ thể. Nhưng nó trở nên có hại khi chúng ta chuẩn bị đi ngủ. Kem chứa nhiều thành phần chất béo được tiêu hóa với tốc độ chậm, và nó chứa rất nhiều đường chắc chắn sẽ khiến cho bạn tăng cân chóng mặt.

 

2. Các loại thịt có màu đỏ.

 

Thịt đỏ có rất nhiều protein và chất béo, tiêu hóa chậm. Lý do khiến dạ dày hoạt động với thời gian nhiều hơn bình thường. Khiến bạn mất ngủ và có nguy cơ đến bệnh tim mạch

 

3. Mì gói hoặc các loại mì sợi.

 

Ở các nước phương tây gọi là mì ống, bên trong có nhiều thành phần phụ gia, nhiều chất carbohydrates, sẽ tích tụ nhiều nhất ở phần bụng, dễ bị béo phì và cao huyết áp.

 

Các chuyên gia khuyên, nên ăn vào ban ngày, không được ăn khi chuẩn bị đi ngủ.

 

4. Thức ăn nhiều dầu mỡ.

 

Là những loại thức ăn giàu năng lượng, nhưng không giàu về chất. Các loại bánh như pizza, KFC thành phần chứa rất nhiều calo. Các nước sốt có hàm lượng axit cao nên hay bị ợ chua (ợ nóng). Khiến bạn mất ngủ và hay tỉnh giấc về đêm.

 

5. Nước uống có cồn hoặc ga.

 

Nhiều người, đa số là nam giới có quan niệm rằng “Làm một tý cồn vào cho nó dễ ngủ”. Nhưng sự thật lại chứng minh rằng không phải như thế, cồn chứa nhiều chất gây mất kiểm soát, dẫn đến hôn mê và tình trạng uể oải, nó không tạo ra giấc ngủ sâu và không giúp bạn sảng khoái và đầy sức sống vào ngày hôm sau. Rượu có thể gây mất nước và ảnh hưởng đến các chức năng phục hồi của giấc ngủ.

 

6. Rau cần tây

 

Thật bất ngờ nhưng cần tây nên được tránh ăn trước khi đi ngủ nếu bạn muốn một giấc ngủ ngon. Cần tây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, đồng nghĩa với việc nó làm tăng tỷ lệ đi tiểu nhiều hơn bình thường.

 

7. Các chất chứa cafein.

 

Cafe, socola chứa nhiều chất kích thích như cafein giúp bạn tỉnh táo đầu óc, chất theobromine, được biết đến với khả năng khiến cho tim bạn đập nhanh hơn sẽ khiến cho bạn trằn trọc suốt đêm và gây ra thiếu ngủ. Những người không ngủ đủ giấc có xu hướng bị tăng nồng độ cortisol, có thể gây ra sự suy yếu các mô cơ.

NHỮNG MÓN ĂN CẦN TRÁNH KHI ĐI NGỦ TRÊN GIƯỜNG GỖ TỰ NHIÊN
NHỮNG MÓN ĂN CẦN TRÁNH KHI ĐI NGỦ TRÊN GIƯỜNG GỖ TỰ NHIÊN

 

8. Các loại bánh kẹo có hàm lượng đường cao.

 

Giả thuyết cho rằng mức độ cao của đường tạo “nhiều sóng não ác mộng hơn”. Hãy dừng lại nếu như bạn không muốn phiêu lưu mạo hiểm khi ngủ.

Công ty TNHH SX TMDV Khải Hồng
Chuyên sản xuất các sản phẩm nội thất gỗ cho gia đình

KHI CẦN GIƯỜNG NGỦ GỖ TỰ NHIÊN – HÃY ĐỂ KHẢI HỒNG PHỤC VỤ BẠN

Showroom: 694 Trường Chinh, Phường 15, Quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
Xưởng Sản xuất: Hòa Lân 2, Thuận Giao, Thuận An, Tỉnh Bình Dương
Email: info@khaihong.net – website: NoiThatKhaiHong.com.vn
Hotline: 08. 3815 3343 – 0903 986 007 – 0917 700 785

P/s:

->  Bạn có thể tìm chúng tôi bằng các từ khóa sau: 

– Những điều cần biết khi mua giường ngủ
– Giường ngủ gỗ tự nhiên
Giường ngủ gỗ mua ở đâu tốt?
–  Giường ngủ gỗ cho các cặp vợ chồng sắp cưới
–  Giường ngủ gỗ cho người cao tuổi
– Chọn giường ngủ đúng sẽ tốt cho sức khỏe như thế nào?

-> Nếu bạn có thắc mắc hay cần tư vấn thêm thì đừng ngại gửi câu hỏi cho chúng tôi, chúng tôi sẽ phản hồi bạn trong 24h.

hoi-dap

Bình Luận

3 Comments on "NHỮNG MÓN ĂN CẦN TRÁNH KHI ĐI NGỦ TRÊN GIƯỜNG GỖ TỰ NHIÊN"

Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
nguyen anh tu
Guest

xin chào giường gỗ tự nhiên
xin cảm ơn bạn về bài chia sẻ rất bổ ích ,sau khi đọc được những thông tin của bạn chia sẻ mình đã có thêm những kiến thức về trước khi đi ngủ thì ko nên ăn những đồ ăn nào ,và ăn ra sao cho phù hợp ,để có sức khỏe nhất cho gia đình …
xin cảm ơn bạn và mong có thêm những bài chia sẻ hay như thế

thanh nam
Guest

Xin chào Nội Thất Khải Hồng. Cảm ơn bài chia sẽ: NHỮNG MÓN ĂN CẦN TRÁNH KHI ĐI NGỦ TRÊN GIƯỜNG GỖ TỰ NHIÊN của Khải Hồng. Qua bài chia sẽ này mình đã biết những món ăn nên tránh khi đi ngủ. Cảm ơn Khải Hồng đã chia sẽ những điều rất hữu ích với mình và mong là sẽ có nhiều chia sẽ hay nữa trong thời gian tới.

Thanh Tân
Guest

Chào nội thất Khải Hồng. Qua bài chia sẻ của bạn mình mới hiểu ra rằng bấy lâu nay không biết tại sao mình hay mất ngủ nữa, cám ơn bạn đã chia sẻ kịp thời thông tin này cho mình, mong rằng qua bài chia sẻ này sẽ giúp mình được ngủ ngon hơn và biết cách sử dụng thực phẩm trên hơn để giấc ngủ mình được ngon hơn. Xin cảm ơn.

wpDiscuz